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グルメ情報

【1分で完成】小腹が空いたら木綿豆腐茶漬けをオススメする理由

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どうも!パーヤンです。(@yamamotoeda1212)

小腹が空いちゃうことってよくありますよね!

夜中に食べるカップラーメンやカップ焼きそばってなんであんなに美味しいんでしょうね。

それでも、夜食にそんな高カロリーの物を食べるのは太る原因になってしまいます。

そんな人にぴったりな絶賛の豆腐レシピ「豆腐茶漬け

 

 低カロリーでお腹にたまる豆腐茶漬け

豆腐は低カロリーでありながらお腹にもたまるのでダイエット食品としても人気です。

硬さが柔らかい方がいい人は絹豆腐でも大丈夫ですが、木綿豆腐ができればオススメです。

食感が絹豆腐よりも硬いことでお腹への満足感が満たされます。

それでは早速作っていきましょう。

レシピ

今回用意するのは以下の3種類。

トッピングでかつお節などは好みでかけても美味しいです。

・木綿豆腐一丁

・お茶漬けの素

・暖かい緑茶

・かつお節

 

 今回は、梅味で試してみました。

 

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作り方1

豆腐を皿にいれます。

この時にある程度豆腐を入れてもゆとりがあるお皿にしましょう。

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作り方2

 お茶漬けの素をふりかけます。

 今回は梅味ですが好みで変えてみてもいいでしょう。

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作り方3

お茶をかけます。

緑茶の方が味が際立ちお茶漬け感覚で食べやすくなります。

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作り方4

最後にかつお節をふりかけて完成です!!

それでは食べてみましょう。

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感想

今回はお茶漬け風にしたのですが、飲んだ次の日なんかにオススメな朝食ですね。

ご飯を豆腐にかえるだけでカロリーも控えめになり、ダイエット中の方なんかにはとてもオススメです。

手軽に作れるので是非皆さんも試してみて下さい!